軽貨物ドライバーは、普通免許があれば始められる魅力的な職業です。収入を大きく伸ばせる可能性がある一方で、体力的な負担や不規則な生活リズムなど、さまざまな課題もあります。
この記事では、軽貨物ドライバーの仕事の実態や、きつさを乗り越えるためのコツ、そして将来性について詳しく解説します。
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- 軽貨物ドライバーの具体的な年収相場と収入を上げるために必要な工夫
- 体力面・精神面での負担を軽減するための実践的なテクニック
- 軽貨物ドライバーに向いている人の特徴と、長く続けるためのポイント
1.軽貨物ドライバーがきついのはなぜ?

軽貨物ドライバーの仕事には避けられない課題があります。ここでは、現役ドライバーの声をもとに、実際の現場で直面する具体的な困難について解説します。
収入が不安定
軽貨物ドライバーは、運べる荷物の量が収入に直結する完全歩合制の仕事です。たくさん配達すれば収入が増える一方、荷物が少ない日は収入も減ってしまいます。
この不安定さゆえに、「今月はどれだけ稼げるのか」という精神的なプレッシャーと戦わなくてはいけません。ローンや支払いを抱えているドライバーにとっては、常に一定の配送量を確保しなければならないというストレスが重くのしかかります。
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下記の記事では、軽貨物ドライバーの収入事情と生活実態を解説しています。安定収入を得るためのコツや、ドライバーとしてのキャリアアップ方法まで詳しく紹介しているので、あわせて参考にしてください。
体力勝負の仕事で負荷がかかる
軽貨物ドライバーは、1日の大半を車の運転に費やします。長時間座りっぱなしの姿勢は、腰痛や肩こりを引き起こしやすく、体に大きな負担がかかります。
また、荷物の積み下ろしには重労働が伴います。大口の荷物や複数の配達先を回る際は、何度も荷物を持ち上げる必要があり、筋肉疲労が蓄積していきます。
力仕事が続くと、徐々に体力が奪われ、心身共にきつさを感じるようになるのです。
天候や交通状況に左右されやすい
軽貨物ドライバーは、常に変化する天候と交通状況に翻弄されます。大雨や台風、大雪など悪天候時の配送は、事故のリスクが格段に高まります。
濡れた路面でスリップしないよう、見通しの悪い中で歩行者や他の車両に細心の注意を払わなければなりません。市街地では渋滞も頻発し、配送に遅れが出ることもしばしばあります。
到着予定時刻に間に合わせようと焦れば焦るほど、ストレスはどんどん蓄積していきます。そうしたプレッシャーとの闘いも、軽貨物ドライバーにとって大きな負担となります。
不規則な働き方で生活リズムが乱れがち
軽貨物ドライバーの仕事は、早朝から深夜まで及ぶ不規則な勤務形態が特徴です。このような働き方により、十分な睡眠や休息が取りづらく、生活リズムが乱れがちです。
その結果、疲労が蓄積し、集中力の低下や判断力の鈍化を招き、事故やトラブルのリスクも高まります。確かに肉体的にも精神的にも負担の大きい仕事ですが、適切な対処法を身につければ、長く活躍することは十分可能です。
2.軽貨物ドライバーのきつさを乗り越えるコツ

軽貨物ドライバーとして成功するには、いくつかの適性が重要になります。ここでは、長く活躍できるドライバーに共通する特徴を解説します。
荷積みや配送ルートで業務効率UP
軽貨物ドライバーの業務効率を上げるには、荷物の積み方が重要なポイントとなります。荷台スペースを最大限活用し、荷崩れを防ぐ工夫をすることで、1回の配送量を大きく増やすことができます。
また、配送エリア内の裏道や近道を把握し、渋滞を回避しながら最短距離で目的地に到達できるルートを開拓することも必要です。
さらに、配達先の順番を最適化してスケジュールを組むことで、限られた時間内での配送効率を大幅に向上させることができます。
休憩の質を高める
休憩時間の使い方も、きつさを乗り越えるための重要なポイントです。ただぼんやりと過ごすのではなく、疲れを取るための工夫を凝らしましょう。
仮眠を取るのも良いですし、近くの公園で軽く体を動かすのもおすすめです。リラックスできる音楽を聴いたり、ストレス発散になることを見つけるのも効果的です。
休憩の質を高めることで、心身ともにリフレッシュできるはずです。
定期的に車両メンテナンスを行う
軽貨物ドライバーにとって、車両は仕事の生命線となる大切な相棒です。スムーズな業務遂行のためには、定期的なメンテナンスによって車両を最良の状態に保つことが不可欠です。
日頃から丁寧な点検・整備を行い、不具合の早期発見と迅速な対応を心がけることが重要です。車両トラブルは配送の遅れを招くだけでなく、ドライバー自身の大きなストレス要因にもなるため、予防的な整備管理が欠かせません。
サポートしてくれる仲間を作る
きつい仕事である軽貨物ドライバーにとって、信頼できる仲間の存在は大きな支えとなります。同業者との交流会やSNSコミュニティに積極的に参加し、人脈を広げることで、困ったときの相談相手や協力者を見つけることができます。
業務上の悩みを共有したり、効率化のヒントを得たりと、仲間との情報交換は仕事を続ける原動力になります。共に成長し合える仲間の存在は、この仕事を長く続けていく上で何より心強い味方となるのです。
オフの時間はしっかりリフレッシュ
いくら好きな仕事でも、休息を疎かにしてはいけません。オフの時間を十分に確保し、日頃の疲れを癒やすことが何より大切です。
趣味に没頭したり、家族との団欒を楽しんだりと、仕事とは異なる時間を過ごすことで、心身ともにリセットできるはずです。プライベートでの充実した時間が、仕事へのモチベーションにも直結します。
メリハリをつけた生活を送ることが、きつさを乗り越える秘訣なのです。
3.軽貨物ドライバーのメリット

きつい面もある軽貨物ドライバーですが、それを補って余りある魅力的な特徴があります。ここでは、多くのドライバーが実感している仕事の良さを紹介します。
未経験でも始められる
軽貨物ドライバーとして働き始めるにあたり、特別な資格や経験は必要ありません。普通自動車運転免許証さえあれば、誰でもこの仕事にチャレンジできるのです。
他の多くの仕事では、関連する資格の取得や一定の実務経験が求められますが、軽貨物ドライバーならそうした障壁を気にすることなく、スタートラインに立てます。
未経験でも、先輩ドライバーに教えを乞いながら仕事の進め方を学べば、徐々に一人前になっていけるでしょう。
頑張り次第で収入アップが見込める
軽貨物ドライバーの収入は、運んだ荷物の量に比例します。つまり、より多くの荷物を配達すれば、それだけ収入もアップするのです。
自分の頑張りが、そのままダイレクトに報酬という形で返ってくるのは、この仕事の大きな魅力の一つです。ただし、闇雲に仕事を詰め込むのではなく、配送ルートの最適化や効率的な荷物の積み方など、知恵を絞ることが大切です。
工夫次第では、同じ労力でもっと収入を増やせる可能性が十分にあるのです。
年齢や学歴に関係なく活躍できる
他の多くの仕事と異なり、軽貨物ドライバーの世界では学歴も年齢もほとんど関係ありません。運転技術と仕事への姿勢さえしっかりしていれば、どんな人でも活躍のチャンスがあるのです。
定年退職後に第二の人生として軽貨物ドライバーに転身するシニアや、学歴に自信がなくても仕事でスキルを磨く若者など、実にさまざまなバックグラウンドの人が働いています。
ここぞという時に力を発揮できる実力主義の世界だからこそ、モチベーション高く働き続けられるのかもしれません。
自分のペースで働きやすい
軽貨物ドライバーの働き方には、想像以上の自由度があります。会社に雇用されるケースもありますが、業務委託やフリーランスという形で個人事業主として働くドライバーが多数派です。
つまり、休日の取り方や仕事の受注量など、かなりの部分を自分の裁量で決められるのです。子育てなどプライベートとの両立を図る上でも、自由な働き方は大きなメリットとなります。
自分のペースでコツコツと働いて、無理なく収入を得られるのは、軽貨物ドライバーならではの魅力だといえるでしょう。
運転が好きな場合は楽しみながら働ける
軽貨物ドライバーの仕事の中心は車の運転です。ハンドルを握る高揚感や、変化する景色を楽しみながら目的地へ向かうワクワク感、そして荷物を届けた時の顧客の笑顔など、車好きにとってはたまらない魅力が詰まっています。
この仕事は、誰でも気軽に始められ、働き方の自由度も高いのが特徴です。確かにきつい面もありますが、車の運転を仕事にできる面白さは他の職業にはない特別なものです。
工夫次第で、楽しみながら長く続けられる可能性を秘めた仕事なのです。
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下記の記事では、軽貨物ドライバーに興味がある方に向けて、仕事の内容や向いている人の特徴、メリット・デメリットを紹介しています。あわせて参考にしてください。
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4.軽貨物ドライバーに向いている人は?

軽貨物ドライバーは特別な資格は不要とはいえ、この仕事で活躍するためには一定の適性が求められます。ここでは、軽貨物ドライバーに向いている人の特徴をご紹介します。
安全運転ができる
何と言っても、軽貨物ドライバーに欠かせないのが運転スキルです。安全運転はもちろん、道幅の狭い場所での駐車や切り返しなど、ある程度の運転テクニックが必要不可欠です。
運転が得意というだけでなく、交通ルールをしっかり守り、安全第一で仕事に取り組む姿勢が求められます。事故を起こさないのはもちろん、荷物を傷つけないよう細心の注意を払う必要があるのです。
体力に自信がある
軽貨物ドライバーの仕事は、想像以上に体力勝負です。長時間の運転はもちろん、1日に何度も重たい荷物を運ばなくてはなりません。
特に引っ越しなどの案件では、家具や家電を何往復も運び続けることになることもあります。それだけの体力がなければ、仕事を続けていくことは難しいでしょう。
日頃から体を鍛えておくことが、軽貨物ドライバーとして長く活躍するためのカギとなります。
ストレス耐性が高い
道路状況や天候、荷主の要望など、軽貨物ドライバーを取り巻く環境は刻一刻と変化します。そうした状況下でもイライラせず、冷静に対応できるストレス耐性の高さが欠かせません。
渋滞で遅れそうになっても、クレームを受けても、平常心を保つ強さが必要です。どんなトラブルにも動じない、しなやかな心の持ち主でなければ務まりません。
時間管理が得意
1日のスケジュールには、配送だけでなく集荷や事務作業なども含まれます。限られた時間の中で、これらの業務をいかに効率よくこなすかが問われるのです。
そのため、スケジュール管理や段取り力に優れていることが大切です。無駄な時間を極力省き、生産性を上げられるよう工夫する必要があります。
締め切りを守るのはもちろん、早めに仕事を終わらせるくらいの意気込みを持つことが理想的です。
車の運転・メンテナンスが好き
軽貨物ドライバーにとって、車は仕事を支える大切な存在です。車の運転やメンテナンスが好きという人は、仕事へのモチベーションも上がりやすいものです。
車内を清潔に保つのはもちろん、日頃から整備を欠かさず、安全運転に努めることが大切です。車好きというだけでなく、車と向き合う姿勢が問われる仕事だと心得ておきましょう。
一人で働くことが苦にならない
軽貨物ドライバーは基本的に一人で働くことが多い仕事です。人によっては、寂しさを感じたり、モチベーションが下がってしまうこともあるかもしれません。
しかし、一人の時間を楽しめる人にとっては、むしろ集中して仕事に打ち込めるメリットがあります。誰に気兼ねすることなく、自分のペースで働けるのは魅力の一つです。
独り言を言いながら運転したり、好きな音楽を聴きながら作業したり、一人の時間を上手に活用できる人に向いている仕事だと言えます。
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下記の記事では、トラックドライバーの種類と特徴、向いている人・向いていない人の特徴を解説しています。自分に合った働き方を見つけるためにぜひ参考にしてください。
5.軽貨物ドライバーの収入は?

軽貨物ドライバーの収入は、働き方や経験によって大きく変わります。ここでは、具体的な収入事例や、収入アップのためのポイントを解説します。
軽貨物ドライバーの平均月収は?
軽貨物ドライバーの年収は、雇用形態によって大きく特徴が異なります。
社員の場合
軽貨物ドライバーの社員の月収は、基本給と歩合給の組み合わせが一般的です。平均月収は20~50万円程度で、これに配送件数に応じた歩合給が加算されます。
初年度から安定した収入が得られ、社会保険も完備されているため、収入面での安心感が高いのが特徴です。
業務委託の場合
軽貨物ドライバーの業務委託は完全歩合制が主流で、平均月収は30~50万円程度です。取引先の企業から安定した仕事を受けられるため、一定の収入は確保しやすい特徴があります。
ただし、車両維持費や燃料費などの経費は自己負担になります。経験を積んで効率的な配送ができるようになれば、月収を大きく伸ばすことも可能です。
個人事業主の場合
個人事業主の軽貨物ドライバーの月収は30~40万円程度で、経験や営業力によって大きく変動します。複数の取引先と契約できるため、収入上限はありませんが、車両関連費用はすべて自己負担になります。
また、仕事の確保も自身で行う必要があります。営業力を磨き、効率的な配送ルートを確立できれば、月収100万円を超えることも可能です。
参考:平和交通株式会社|軽貨物ドライバーの手取りはどのくらい?働き方や働くための要件、転職体験者に聞いた他ドライバー職との違いなど
参考:株式会社ジャパン・リリーフ 運転ドットコム|フリーランスの軽貨物ドライバーの年収はどれくらい?開業までの手順も公開
基本的には歩合制
軽貨物ドライバーの主な収入源は、運んだ荷物の量に応じて支払われる歩合制の報酬です。つまり、たくさん配達すればするほど、収入がアップする仕組みになっています。
会社に専属で雇用されている場合は、歩合制の他に固定給が支払われるケースもあります。しかし、多くの軽貨物ドライバーは個人事業主として働いているため、純粋な歩合制で収入を得ています。
業務委託や個人事業主の場合、得た収入から必要経費(ガソリン代、車両メンテナンス費用など)や税金を差し引いた分が、手取りとなります。
収入アップのための工夫やコツ
軽貨物ドライバーの収入は、自身の努力と工夫次第で大きく伸ばすことが可能です。新規荷主の開拓や単価交渉を積極的に行い、配送ルートの最適化や効率的な荷物の積み方を工夫することが重要です。
また、不要な荷待ち時間を減らすなどの日々の改善や、配送エリアの拡大、大口荷主との専属契約締結など、収入アップの方法は様々あります。こうした地道な取り組みの積み重ねが、着実な収入増加につながっていきます。
副業として働く人が増加
近年、副業として軽貨物ドライバーを始める人が増加しています。平日の夜間や休日を活用して配送を行うことで、本業の収入にプラスアルファの収入を得ることができます。
ただし、副業として取り組む場合は本業への影響を考慮し、無理のないスケジュール管理が重要です。
特に体調管理には十分な注意が必要で、自分のペースを守りながら着実にステップアップを目指すことが成功への近道となります。
6.軽貨物ドライバーのきつさを乗り越え、長く活躍するために
軽貨物ドライバーの仕事には、体力的な負担や不規則な生活リズムなど、確かにきつい面があります。しかし、これらの課題をしっかりと認識し、事前に対策を講じることで、十分に乗り越えることができます。
また、年齢を問わず挑戦できる点や、自由な働き方、高収入の可能性など、この仕事ならではの魅力も豊富です。
成功の鍵は、自分に合った働き方を見つけること。雇用形態や業務内容など、自身の強みを活かせる分野を見極め、無理のないペースで取り組むことで、やりがいを持って長く続けることができます。